myfreedoctorivermectin.com – Asam lambung naik terjadi saat katup atau otot kerongkongan bagian bawah melemah, sehingga asam lambung beserta makanan yang sudah dikonsumsi akan naik kembali kerongkongan dan kondisi inilah yang biasanya dialami penderita penyakit asam lambung atau GERD. Naiknya asam lambung ini dapat muncul kapan saja namun pada kasusnya lebih sering menyerang dan terjadi pada malam hari. Terutama bila makan malam berdekatan dengan jam tidur. Hal ini karena dalam posisi berbaring, asam lambung lebih mudah naik ketenggorokan. Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi asam lambung yang tiba-tiba naik ini, dan disini kami akan memberikan beberapa cara mengatasi asam lambung naik yang sudah kami rangkum dari berbagai sumber terpercaya.
Cara Mengatasi Asam Lambung Naik
Untuk mengatasi asam lambung yang naik secara tiba-tiba ini hal pertama yang bisa kamu lakukan adalah menghindari faktor pemicunya. Dan biasanya anda disarankan untuk menghindari minuman yang mengandung kafein serta makanan pedas, berlemak, atau memiliki cita rasa asam dan inilah yang menyebabkan gejala GERD muncul. Menghentikan kebiasaan makan terlalu cepat, makan dengan porsi besar, dan berbaring atau tidur setelah makan, karena hal ini juga bisa memicu naiknya asam lambung.
Baca Juga : REKOMENDASI MAKANAN UNTUK BULKING MEMBANGUN CEPAT OTOT SEMAKIN KUAT
Melonggarkan Celana Yang Dikenakan
Jika keluhan asam lambung naik terjadi saat kamu sedang menggunakan celana ketat, hal pertama yang dapat kamu lakukan adalah melonggarkan celana atau melepas kancing celana yang sedang kamu gunakan. Tindakan ini dilakukan agar tekanan pada perut berkurang sehingga keluhan asam lambung naik bisa berkurang dan bisa sedikit mereda.
Menegakkan Posisi Tubuh
Jika keluhan asam lambung naik muncul pada saat kamu berbaring, segeralah berdiri atau duduk dengan posisi tegak. Posisi tubuh yang tegak bisa mengurangi tekanan pada katup antara kerongkongan dan lambung sehingga bisa meredakan gejala asam lambung naik.
Dapatkan lebih banyak informasi menarik lainnya seputar kesehatan dan berita pendidikan terupdate hanya di https://myfreedoctorivermectin.com/ .
Berbaring Menghadap Sebelah Kiri
Untuk dapat mengatasi asam lambung yang naik dengan cepat kamu dianjurkan untuk berbaring menghadap sebelah kiri dan hal ini sangat efektif karena sudah teruji dapat mengurangi keluhan akibat naiknya asam lambung.
Mengonsumsi Minuman Untuk Asam Lambung
Cara mengatasi asam lambung naik selanjutnya adalah mengonsumsi minuman untuk asam lambung. Beberapa minuman seperti air putih, teh chamomile, air jahe, hingga air kelapa dipercaya bisa meredakan asam lambung naik. Air kelapa dipercaya bisa menurunkan produksi asam lambung karena minuman ini mengandung kalium, yaitu mineral yang bisa menetralkan kadar asam dalam tubuh.
Itulah dia beberapa tips dan cara mengatasi asam lambung yang naik secara tiba-tiba dan tips ini bisa kamu lakukan sendiri tanpa perlu bantuan dari oranglain. Sekian artikel kali ini dan semoga tips ini bisa membantu kamu dalam mengatasi permasalahan kesehatanmu.