Cara Mengatasi Ketiak Bau Dan Basah Yang Harus Di Ketahui – Ketiak yang bau dan basah adalah masalah umum yang di alami banyak orang, baik pria maupun wanita. Kondisi ini tidak hanya membuat tidak nyaman, tetapi juga bisa mengganggu kepercayaan diri, terutama saat beraktivitas di depan umu. Bau ketiak biasanya di sebabkan oleh keringat yang bereaksi dengan bakteri di kulit, sedangkan ketiak basah bisa terjadi karena produksi keringat yang berlebihan atau hiperhidrosis. Untuknya ada berbagai cara efektif untuk mengatasi masalah ini.

Menjaga Kebersihan Tubuh

Cara menghilangkan bau ketiak adallah mandi setidaknya 2 kali sehari, yaitu pagi dan sore, untuk mengurangi pertumbuhan bakteri pada kulit. Saat mandi, bersihkan tubuh secara menyeluruh menggunakan sabun antibakteri dan pasti area ketiak di bersihkan dengan benar.

Menggunakan Deodoran

Setelah mandi, keringkan tubuh anda dengan handuk lalu olsekan antiperspiran atau deodoran pada ketiak. Antiperspiran dan deodoran memiliki fungsi yang berbeda dalam mencegah bau badan. Antiperspiran mengandung senyawa berbasis aluminium yang dapat mengurangi produksi keringat berlebih, sementara deodoran membuat suasana kulit menjadi lebih asam sehingga bakteri tidak bisa tumbuh. Saat ini tersedia deodoran dengan bahan aktif prebiotik. Deodoran prebiotik bekerja dengan cara mengurangi jumlah bakteri penyebab bau badan.

Menggunakan Pakaian Yang Menyerap Keringat

Mengenakan pakaian longgar dari bahan yang mudah menyerap keringat, seperti katun dan linen. Selain itu, usahakan untuk segara mengganti pakaian jika pakaian yang anda kenakan telah basah oleh keringat. Hal ini di lakukan agar kulit tidak lembap dan bakteri tidak mudah tumbuh.

Menjaga Pola Makan

Makanan dan minuman yang anda makan juga bisa memengaruhi bau ketiak. Kurangi atau batasi makanan pedas dan beraroma tajam, seperti kari dan bawang, serta alkohol sebagai cara menghilangkan bau ketiak. Makanan dan minuman tersebut dapat membuat keringat anda berbau lebih menyengat.

Gunakan Bahan Alami

Beberapa bahan alami dapat membantu mengurangi bau ketiak. Misalnya, baking soda atau tepung maizena dapat menyerap keringat dan mengurangi kelembapan. Lidah buaya atau minyak tea tree memiliki sifat antibakteri yang membantu melawan bakteri penyebab bau.

Baca Juga: Penyebab Rambut Rontok Dan Cara Mengatasinya

Mencukur Bulu Ketiak Secara Teratur

Untuk mengurangi risiko munculnya bau ketiak, anda perlu untuk mencukur bulu ketiak secara teratur. Pasalnya, bulu ketiak dapat menahan penguapan keringat, sehingga ketiak menjadi lembap dan membuat bakteri penyebab bau badan berkembang biak dengan cepat.

Terapi Iontophoresis

Prosedur ini menggunakan mesin khusus yang menggunakan tenaga listrik untuk menurunkan aktivitas kelenjar keringat. Terapi ini lebih sering gunakan pada kaki atau tangan yang berkeringat, di bandingkan pemakaian pada ketiak. Pada terapi iontophoresis, bagian tubuh yang berkeringat akan rendam pada air lalu arus listrik daya rendah akan di alirkan hingga terasa sensasi geli. Terapi di lakukan selama 10 hingga 20 menit. Ini tergolong efektif untuk mengurangi keringat berlebih.

Rutin Melakukan Scrub Ketiak

Kamu pun juga harus melakukan srubbing ketiak secara rutin agar terhindar dari keringat berlebihan dan bau badan. Kamu pun dapat melakukan scrub dengan menggunakan bahan-bahan alami yang tersedia di rumah seperti jeruk nipis, lemon, mentimun, dan jahe. Agar mendapatkan hasil yang lebih maksimal, kamu juga bisa mencampurkan bahan-bahan alami tadi dengan sedikit gula.

Stres Dan Anxiety

Stres dan kecemasan dapat memicu respons tubuh yang di sebut keringat emosional. Ketika anda mengalami stres atau kecemasan, tubuh akan mengeluarkan hormon yang merangsang kelenjar keringat untuk berproduksi lebih banyak.